Hur går det med nyttigheterna då
jo men det går jäkligt bra faktiskt. Åt kött och sallad igår, och i förrgår åt jag samma fast med lite ris. Jag äter kolhydrater också, för att bli frisk och för att det är inte bra att vara helt utan, men skär ner ganska rejält på det. Har druckit vatten, mjölk och färskpressad juice dessa dagar och är jag sugen på chips äter jag en lunch med kött i som tillför naturligt salt. Är jag sugen på något sött äter jag Kellogs K special med torkade bär i. Jag vet att det säkert är en del sötningsmedel i, men eftersom PT-fia rekomenderar de tycker jag att de är ett okej mellanmål. Jag försöker att avstå från sötsaker och skräpmat och det går riktigt bra hittills. Börjar sakna gymmet riktigt mycket och så fort jag är frisk ska jag dit och köra hårt! Är extra motiverad eftersom jag idag fick veta saker som kommer hända nästa sommar. Man vill ju alltid vara fit under sommarhalvåret, men nu vill jag lite mer än innan :)
hatar själv när folk säger A men inte B, men jag vill faktiskt hålla vad det är för mig själv tills det händer.
happyhappyhappy :)
Nyttigheterna börjar
Var alldeles nyss på ICA och handlade dessa grejer och det blev nästan 200 spänn för allt :S
Men det är bra grejer. Jag har inte varit sådär supernyttig denna sommar, men nu är det höst och dags att skärpa sig. Jag är smal redan, men nu ska jag bli fast och fit for fight!! Jag tänkte även köpa en träningstidning, men ångrade mig eftersom att jag redan vet svaret på frågan hur jag ska bli well trained. Svaret är enkelt:
Träna mycket och ät nyttigt!! :) I vårt hem är det mycket pasta och snabbmat och det är verkligen inget bra. Nu är pappa införstådd med att jag ska bli nyttig, så det känns bra!
Träna mycket och ät nyttigt!! :) I vårt hem är det mycket pasta och snabbmat och det är verkligen inget bra. Nu är pappa införstådd med att jag ska bli nyttig, så det känns bra!
Smör byter jag ut mot färskost, flingor me mjölk och 1/2 banan är en bra frukost, likaså rågbröd med färskost och rökt kalkon samt en halv grapefrukt,
Vatten blir min alltiallodryck och mjölk kan jag växla med ibland, samt örtté.
Skinka tillsammans med keso/ omelett är en stabil lunch, och jag kommer äta ganska lite pasta o sånt o mer kött, fisk och protein.
också ska jag börja gymma igen såfoooort jag blir frisk.
//astaggad
kvällstur
Har lite ångest, för jag har verkligen ätit en hel del snabbmat och snacks de senaste månaderna. Dessutom har jag varit sjukt dålig på att hålla uppe träningen. Kanske har joggat ett par gånger i månaden och gymmet har jag inte besökt sedan efter Åre i mars :(
Jag är naturligt smal, men känner skillnad på det sätt att jag blivit lite lite mer "tamam" samt att jag inte är lika "fast" som förut. Dock blir jag alltid smalare på vintern av nån konstig anledning, och känner mig alltid mer motiverad att träna då. Kanske får dela upp året som Laila Bagge och köra 6 månaders träning och nyttig mat, samt 6 månaders icke träning. Dock måste jag skärpa till mig rejält när det gäller maten. Mer sallad och mindre halvfabrikat krävs!! Uschhh vilken ångest jag har över att skriva detta, för käkade just pizza :P
Aja ikväll blir det en joggingtur. Har fått försämrad kondis, men det är bara att ta tag i och träna upp! :)
puss
