Meditation
Läste på Lovisa Dreyers blogg om att meditera om kärlek och lycka.
Citerar henne direkt för hon beskrev det så bra:
"Själva konceptet med denna "loving-kindness" meditation är att sitta bekvämt med stängda ögon, och föreställa sig det man önskar sig i livet som man sedan formulerar i fraser. Dessa fraser riktar sig till dig själv, till någon du tycker om, till människor du känner neutralt om, till människor du inte tycker om och till människor allmänt i världen. Du använder din fantasi till att skicka kärlek och lyckönskningar till dessa människor... Och dessa osjälviska tankar kommer (förhoppningsvis, och sannolikt) ge dig ett större välbefinnande..."
Lovisa länkade även artikeln:
Kommentarer
Lovisa
Men åh, vad glad jag blir att du gillade det så mycket att du skrev ett inlägg om det! Hoppas det gav dig någonting! ^^
Svar:
Anjaaa
Trackback
